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为何我总是怀念过去

添加时间:2019/11/9   来源:德福心理

本文主要描述了为什么人们总是沉浸在过去而不能继续往前走,那是因为没有正确的认识和理解以前的那些事情,同时也就不能找到如何继续前进的方式和方法。

记得孙燕姿唱过一首《我怀念的》,整个歌曲就像一个情感受伤后的女生情绪一样,时而低沉,时而愤怒,情绪、曲调也同时随着歌词对过去的描述,将女生的情绪起伏表达的淋漓尽致。孙燕姿本人凭借着自己独特的个人魅力也将这首歌演绎的更加真挚感人,因此也赢得了很多歌迷的亲睐。那真的是孙燕姿的唱功、这首歌的词、曲才让大家喜欢上了这首歌吗?其实并不是,而是这首歌将歌迷们带入了他们每个人的过去,也被过去的情景所感染,就像再一次经历了那样的一个过去,或喜、或悲、或亲密、或离别,直到现在都记忆犹新。但同样是一首歌,那为什么有的人就不喜欢这样的风格,因为悲伤、因为消极,他们更喜欢一些欢快、愉悦的风格。那今天我们就来分析一下,为什么同样一件作品有的人喜欢、有的人不喜欢,为什么很多人就喜欢沉浸在过去里面,不能自拔?

小雅,今年已经28岁了,毕业已经四年了,可是她就是没有办法走出自己的家门,去找工作,去找其他人聊天,去做自己喜欢的事情做,她只想一个人待在自己的房间,拼了命的进行网络学习书本知识,因为只要她一闲下来,她就控制不住的想起过去的生活。想起过去美丽、开心的自己、想起很多朋友一起玩的自己、想起自己之前做的一些错误的抉择、想起自己的不理智、想起自己怎么一步一步的走到了现在这种糟糕的地步。她就时时刻刻的处在那种深深的自责、悔恨之中,觉得自己现在已经无药可治,必须让自己忙起来才能阻止这种想法,才能摆脱这些想法。然而,事与愿违,不仅网络学习没有取得效果,反而越发的沉浸在对过去、对前一天、前一秒的过往之中,好像当下做什么都是错的。

是的,小雅当下做的事情的确是错的,为什么?因为是违背了她的心意的,网络学习只是将小雅的问题遮盖住,压抑住,但是并没有解决,而这些问题也一天一天的发酵,变得越来越难受,越来越苦。这些是问题是什么问题呢?到底是什么问题在作祟,让小雅这么的沉迷于过去,无法迈出前进的脚步。这个问题就是小雅无法相信自己再有能力向前走、无法再与人正常的交流、无法能够将一件事情处理好,因为过去好的自己已经过去了,因为一场失败的整容,完全的毁了自己,让自己失去了一切,这都是自己的选择,愚蠢的选择。现在的自己就是没有能力的,什么能力都没有。没有漂亮的外貌、没有人会喜欢自己、没有适合自己的工作等等。那如果小雅提升了自己得这些能力不就拥有了自己最想要得状态了吗?这就是心意。

找到小雅解决不了得得问题,帮助她解决这些问题,这就是心意,简言之就是重获自信、能力。包括漂亮的外貌、让他人喜欢上自己的能力、独立生活处理问题的能力、做一份工作的能力,也正是她不会,不懂这些能力怎么去提升,所以她才止步不前,不断的沉浸再过去里。一旦小雅获得了这些能力,她也就敢于迈开双脚,稳步向前了。一味的用网络学习这件事让自己忙碌反而是压抑了她的这些需要,所以只会越来越痛苦。这就像是一条河流,本来水流自上而下慢慢流向更远的地方,而这个时候突然因为中途泥石流,导致河流中断,就是水流不通了,郁结了,水没有地方流了,就会在泥石流处,形成很大的漩涡,来来回回就这一个地方,最终淤积的多了,就会形成洪水,冲破阻挡,就对下流的造成洪水灾害,淹没村庄等等。这就是压抑、掩盖的不良影响。所以还是要及时的找到这条河流的障碍在哪里,及时的疏通。小雅的问题也是还是要找到她的心意在哪里,帮她疏导,告诉她这些能力都是可以提升的。在提升她能力的过程当中,也就是改变她的不合理认知和调整性格的过程。

其实,一个人总是怀念过去,就是因为不敢面对当下,不会解决当下的生活,她对当下生活的看法受到了她的不合理认知和性格特征的影响,所以才止步不前。比如小雅本身就是一个自卑、消极、敏感的人,所以她看待事情就比较的悲观失望、糟糕之极,一旦在自己的生活中遇到一点困难,或者感觉到一点受伤,她就想逃避,这个逃避就是在过去的生活中寻找安慰,或者自责,其实这都是一种给自己不能过好现在生活找的借口。如果咨询师能够让她学会怎样去认识自己,客观看待自己和周围的人,学会怎样去和他人建立和谐关系、怎样去提高自己的自信等等,那么她也就不会再去做自己不喜欢的网络学习,也不会在过往得事情打转,因为她知道自己最想要的生活是什么样的,懂得了过去的自己也是真实的自己,事情并不像自己所想的那么糟糕,整容失败也并不是自己的错。

等一切都明白过来之后,就会更加的清晰了,更有力量了,过去也不再是一句好和坏能够定义得了的,一切得任何事物都是那么得丰富,自己也是一样,同样明天得自己也会更加得不一样吧!过去,已经过去,将来不再辜负!

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